ACLIMATACIÓN (2ª PARTE)

El mal agudo de Montaña (Mam), es el resultado a la falta de aclimatación. Es muy difícil no sufrirlo en mayor o menor medida y de no ser tratado a tiempo puede conllevar el riesgo a sufrir un edema. Los primeros síntomas se sienten a partir de las 8 horas aprox. que se ha sobrepasado la barrera de los 3500 metros.

-Insomnio
-Dolor de cabeza
-Perdida de apetito
-Náuseas
-Tos seca
-Vértigo

Estas son las principales señales de que se está sufriendo el Mam. Existe una tabla que sirve para autoevaluar que grado de mal de altura se sufre, para así decidir si los síntomas requieren atención especial o no. La tabla evalúa por puntos cada malestar y sumándolos, todos los que se sufren, da como resultado la acción recomendable a realizar.

...1 punto...
Dolor de cabeza leve;
Náuseas o pérdida de apetito;Insomnio;Vértigo
...2 puntos...
Dolor de cabeza resistente a la aspirina;VómitosDisnea en reposo (Falta de aire);Fatiga anormal;Oliguria (Falta de orín)

Resultado

1 a 3 puntos: Síntomas ligeros. Tratamiento con aspirina o paracetamol.
4 a 6 puntos: Síntomas moderados. Tratamiento con aspirina, reposó sin continuar ascenso.
Más de 6 puntos: Síntomas graves. Descenso.

Todos estos síntomas desaparecen con el descenso. Es recomendable consultar con los guías cualquier anomalía y, en caso de sentirse muy mal, bajar para después volver ascender y mejorar así la aclimatación. No se debe ignorar los efectos y sufrirlo nunca se debe interpretar como un signo de debilidad. Cualquiera lo puede sentir, sea cual sea su estado físico.